Workshop: Unterschied zwischen den Versionen
(→Entspannung – Erfahrungsaustausch – Erkenntnis) |
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==„Meine Zeit ist mein Leben!“== |
==„Meine Zeit ist mein Leben!“== |
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| − | ===Entspannung |
+ | === Entspannung, Bewegung, Erkenntnis === |
| − | Der Workshop bereitet durch einen ausführlichen Erfahrungsaustausch die Verbindung der persönlichen Erfahrung bei der Arbeit und der theoretischen Überlegungen vor. Im Rahmen des Erfahrungsastausches lernen sich die teilnehmerinnen und Teilnehmer gegenseitig kennen. Sie schildern sich gegenseitig ihr Erleben der Anforderungen am Arbeitsplatz und beginnen mit einem ersten gemeinsamen Nachdenken über die Probleme, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede. |
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| + | Im Workshop werden Elemente der Entspannung, der Bewegung und der Auseinandersetzung mit den Veränderungen in der Arbeitssituation miteinander verknüpft. Er wendet sich nicht an Menschen, die aktuell an Burnout leiden, sondern an Menschen, die sich in der Gefahr sehen, in einen Prozess des Burnout hinein zu geraten. Wie kann man sich mit so einer Tendenz auseinandersetzen? |
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| − | Darauf baut eine Darstellung der neuen Formen der Arbeitsorganisation aus der Sicht des unternehmens auf. es werden die Veränderungen dargelegt, die den neuen Anforderungen an die Beschäftigten zugrundeliegen. So können sich die Teinehmer ein Bild von dan Anforderungen machen, die heute auf sie zukommen, ohne dass sie klar ausgsprochen sind. Dass die Erwartungen oft nicht erkannt, bewusst ausgesprochen und klar sind, führt oft dazu, dass man sich nicht mit ihnen auseinandersetzen kann. Erkenntn man dagegen die Prinzipien der Organisation der Arbeit, so werden die Anforderungen klarer und die Unsicherheit geht zurück. Die Teilnehmer können dann die Anforderungen klären und können so wissen, womit sie sich an ihrem Arbeitsplatz auseinanderzusetzen haben. Das reduziert Stress. |
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| + | '''Entspannung''': |
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| − | In einem zweiten Diskussionsschritt werden die neuen Formen der Arbeitsorganisation auch aus der Perspektive der Beschäftigten selbst diskutiert. Dafür wird bewußt die "ich-Persektive eingeührt, die mit dem Satz "Meine Zeit ist mein Leben!" angesprochen ist. In dieser Phase des Workshops werden die Anforderungen nicht nur bezgen auf das unternhemen, sondern au das Leben der arbeitenden Menschen selbst. Denn der Stress ttitt nicht nur und nicht einmal in erster Linie am Arbeitsplatz auf, sondern er greift auf das ganze Leben über. Die Frage ist: Wie kann ich mein Leben in die eigene Regie bekommen und selbst bestimmen zu lernen. Darauf gibt die Überlegung "Meine Zeit ist mein Leben!" eine Antwort. Diese Antwort wird diskutiert und anhand der eigenen Erfahrungen der Teilnehmer gemeinsam überprüft. In dieser gemeinesamen Überprüfung wird vor allem auch die Unterschiedlichkeit der Belastung je anch Orgaisation, Situation und Individualität der Teilnehmer sichtbar. Es wird damit zugleich deutlich, dass die Frage, was "Stress" ist, von verschiedenen Menschen verschieden beurteilt wird, je nach Position, Lebenssituation und Charakter. |
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| + | '''Bewegung''': |
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| − | So wird die Frage sichtbar: Wie kann ich den auf mein Leben zugreifenden Stressfaktoren Grenzen setzen? Ein ausführlicher Reflexionsprozess der Maßnahme selbst erlaubt es, die Frage zu stellen, wie zuhause ähnliche Prozesse initiiert werden können, die eine möglichst nachhaltige positive Wirkung in das Alltagsleben hinein sichern können. |
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| + | '''Erkenntnis''': |
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| − | Das Angebot umfasst gruppendynamische Elemente, gedankliche Reflexion und den Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in allen Phasen des Präventionsangebots. Ergänzend sind Maßnahmen zur Entspannung (Sauna, Wellness, Massage) und zum Erleben stabiler Kraftentfaltung (Nordic Walking etc.) unbedingt sinnvoll. Die Theoretischen Phasen sollen zugleich ein Zur-Ruhe-Kommen ermöglichen. |
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| + | Der Workshop vermeidet "einfache Antworten" wie: |
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| + | "Entspannen Sie einfach mehr! |
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| + | Machen Sie mehr Pausen! |
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| + | Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement, Ihr Ressourcenmanagement, überhaupt Ihr Selbst-Management!" |
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| + | oder auch: "Schrauben Sie ihre Zielsetzungen herunter!" |
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| + | Das mag alles richtig sein, aber die Frage, die solche Tipps aufwerfen, ist: |
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| + | Warum sind solche Tipps überhaupt notwendig? Welche Kräfte wirken auf mich, dass ich solcher Tipps bedarf? |
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| − | Teilnehmerzahl: mindestens sechs, höchstens 24 |
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| + | Der Workshop setzt auf die Erkenntnis der Prozesse und Mechanismen, die Sie in die Gefahr bringen, an Burnout zu leiden. Und er verbindet zwei Bereiche, die sich hier befruchten müssen: |
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| + | - die Erfahrungen der Entspannung und |
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| + | - die Auseinandersetzung mit den Veränderungen in den Formen der Arbeitsorganisation. |
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| + | Denn nur durch diese Verbindung ist es möglich, sich auf die Grenzen zu besinnen, die ich meiner Arbeit nun selber setzen muss. |
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| + | Sich-Besinnen auf grenzen ist wichtig, reicht aber nicht aus. Den n auch wenn ich meine Grenzen setzen will, heißt das noch lange nicht, dass ich der Lage bin, diese Grenzen auch durchzusetzen. Dafür brauche ich - außer der Kenntnis der Probleme, die sich dabei stellen - die Entschlossenheit und Geduld, die es mir ermöglicht, mich mit Kolleginnen und Kollegen auseinanderzusetzen über die Art zu arbeiten. Diese Entschlossenheit und Geduld ergibt sich nur aus der Erkenntnis der Gefahr des Selbstverlustes in der Arbeit. Dafür ist eine Auseinandersetzung auf individueller betrieblicher und gesellschaftlicher Ebene mit dem Problem Burnout notwendig. Der Workshop stellt deswegen eine Hilfestellung dar, sich individuell mit der Gefahr des Burnout auseinanderzusetzen, aber er macht auch deutlich: |
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| + | Alleine geht es nicht! |
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| + | Man braucht Selbsthilfegruppen, Unterstützung durch die betriebliche Interessenvertretung und Erkenntnis der gesellschaftlichen Entwicklung, um die eigene Integrität zu wahren, körperlich, seelisch, geistig und sozial. Nur wer in den Entwicklungen der Gegenwart einen Sinn und vernünftigen Inhalt erkennen kann, kann sich letztlich vor Burnout schützen, soweit das möglich ist. |
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| + | '''[[Vortrag]]''' |
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| + | '''[[Seminar]]''' |
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| + | Seminar für Betriebsräte '''[[Burnout erkennen und begrenzen]]''' |
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| + | Hier finden Sie weitere '''[[Informationen]]'''. |
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Aktuelle Version vom 23. Mai 2011, 09:57 Uhr
Inhaltsverzeichnis
Workshop
„Meine Zeit ist mein Leben!“
Entspannung, Bewegung, Erkenntnis
Im Workshop werden Elemente der Entspannung, der Bewegung und der Auseinandersetzung mit den Veränderungen in der Arbeitssituation miteinander verknüpft. Er wendet sich nicht an Menschen, die aktuell an Burnout leiden, sondern an Menschen, die sich in der Gefahr sehen, in einen Prozess des Burnout hinein zu geraten. Wie kann man sich mit so einer Tendenz auseinandersetzen?
Entspannung:
Bewegung:
Erkenntnis:
Der Workshop vermeidet "einfache Antworten" wie: "Entspannen Sie einfach mehr! Machen Sie mehr Pausen! Verbessern Sie Ihr Zeitmanagement, Ihr Ressourcenmanagement, überhaupt Ihr Selbst-Management!" oder auch: "Schrauben Sie ihre Zielsetzungen herunter!"
Das mag alles richtig sein, aber die Frage, die solche Tipps aufwerfen, ist: Warum sind solche Tipps überhaupt notwendig? Welche Kräfte wirken auf mich, dass ich solcher Tipps bedarf?
Der Workshop setzt auf die Erkenntnis der Prozesse und Mechanismen, die Sie in die Gefahr bringen, an Burnout zu leiden. Und er verbindet zwei Bereiche, die sich hier befruchten müssen:
- die Erfahrungen der Entspannung und - die Auseinandersetzung mit den Veränderungen in den Formen der Arbeitsorganisation.
Denn nur durch diese Verbindung ist es möglich, sich auf die Grenzen zu besinnen, die ich meiner Arbeit nun selber setzen muss.
Sich-Besinnen auf grenzen ist wichtig, reicht aber nicht aus. Den n auch wenn ich meine Grenzen setzen will, heißt das noch lange nicht, dass ich der Lage bin, diese Grenzen auch durchzusetzen. Dafür brauche ich - außer der Kenntnis der Probleme, die sich dabei stellen - die Entschlossenheit und Geduld, die es mir ermöglicht, mich mit Kolleginnen und Kollegen auseinanderzusetzen über die Art zu arbeiten. Diese Entschlossenheit und Geduld ergibt sich nur aus der Erkenntnis der Gefahr des Selbstverlustes in der Arbeit. Dafür ist eine Auseinandersetzung auf individueller betrieblicher und gesellschaftlicher Ebene mit dem Problem Burnout notwendig. Der Workshop stellt deswegen eine Hilfestellung dar, sich individuell mit der Gefahr des Burnout auseinanderzusetzen, aber er macht auch deutlich: Alleine geht es nicht! Man braucht Selbsthilfegruppen, Unterstützung durch die betriebliche Interessenvertretung und Erkenntnis der gesellschaftlichen Entwicklung, um die eigene Integrität zu wahren, körperlich, seelisch, geistig und sozial. Nur wer in den Entwicklungen der Gegenwart einen Sinn und vernünftigen Inhalt erkennen kann, kann sich letztlich vor Burnout schützen, soweit das möglich ist.
Dauer: Fünf Tage ,
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Seminar für Betriebsräte Burnout erkennen und begrenzen
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